【一】不喜歡顛倒的世界
　　
　　 如今
　　 一些人為趕時尚
　　 深深迷上瑜伽
　　 我練瑜伽
　　 不是為了時尚
　　 不是為了減肥
　　 而是為了調(diào)理經(jīng)常站立
　　 導(dǎo)致將要僵直的雙腿
　　
　　 瑜伽的姿勢千姿萬狀
　　 站姿，坐姿
　　 跪姿，睡姿
　　 因為膝蓋太硬
　　 不喜歡盤腿而坐
　　 不喜歡雙膝跪地
　　
　　 貓式，虎式，猴子拜月式
　　 西施浣紗，嫦娥奔月式
　　 這些統(tǒng)統(tǒng)忽略不計
　　 唯有高難度的倒立式
　　 腳朝上，頭朝下
　　 無論怎樣倒立
　　 眼睛看什么都不自然
　　 不是我不喜歡這優(yōu)美的
　　 瑜伽姿勢之王
　　 而是我不喜歡看倒立的世界
　　
　　 【二】展臂調(diào)息
　　
　　 初練瑜伽
　　 喜歡展臂調(diào)息
　　 伸開雙臂，吸氣上揚
　　 輕抬腳跟，腳尖點地
　　 這一刻，感覺自己在
　　 逐漸提升，逐漸提升
　　 當雙手合十，呼氣
　　 再打開雙臂時
　　 心靈的翅膀在慢慢舒展
　　 如小鳥一般
　　 在空中自由飛翔
　　
　　 【三】脊柱扭轉(zhuǎn)
　　
　　 兩腳分開
　　 站里在墊子上
　　 伸開雙臂，挺直腰胸
　　 左手搭右肩
　　 右膀攔后腰
　　 之后是深度轉(zhuǎn)身
　　 最愛這驀然回首
　　 每一次優(yōu)雅的轉(zhuǎn)身
　　 四周的風景盡收眼底
　　 漸漸地種丟下負擔
　　 釋放疲憊的心情
　　 回歸大自然
　　 重拾一份美好