人到退休六十多
　　 老來就唱健康歌
　　 人生百年眨眼間
　　 康樂切記九不過
　　
　　 怒不過度請把握
　　 生氣擺臉最可惡
　　 怒氣傷肝劃不來
　　 笑口常開壽星多
　　
　　 名不過求神仙樂
　　 常服知足一味藥
　　 繁華過眼云煙散
　　 靜對春花賞秋月
　　
　　 利不過貪廉生德
　　 勤儉持家不侈奢
　　 酒色財氣均不沾
　　 遠(yuǎn)離風(fēng)花并雪月
　　
　　 衣不過暖也不薄
　　 冷暖自知會調(diào)節(jié)
　　 夏暑要防空調(diào)病
　　 冬寒勤動要防火
　　
　　 食不過飽胃平和
　　 飯吃七分養(yǎng)生學(xué)
　　 粗細(xì)搭配葷兼素
　　 戒了煙酒果奶喝
　　
　　 住不過寬蝸居可
　　 干淨(jìng)舒適安樂窩
　　 不羨明星住豪宅
　　 猶念茅舍鄰里和
　　
　　 行不過快悠悠樂
　　 眼觀六路步代車
　　 腿健老態(tài)自然少
　　 夕陽童心有一顆
　　
　　 勞不過累萬事妥
　　 腰桿挺直背不駝
　　 勞逸結(jié)合福壽長
　　 怡兒挽孫天倫樂
　　
　　 逸不過安腦子活
　　 讀書看報搞創(chuàng)作
　　 琴棋書畫興趣廣
　　 走親訪友不閑著
　　
　　 養(yǎng)老銘記九不過
　　 從容逍遙度日月
　　 笑談世界風(fēng)云起
　　 中華強(qiáng)盛五洲賀