如今健身可是一個熱門話題，不要說健身本能提升體質(zhì)，就疫情當前，增強自身免疫力，預(yù)防病毒侵襲也功不可沒。
　　 在室外，公園里，廣場里，唱歌的、跳舞的、練拳的、走路的、跑步的、健身器材的人群熙熙攘攘；打籃球的、踢足球的、練乒乓球的、羽毛球的、網(wǎng)球的人群比比皆是；吹號的、練琴的、吹笛的、二胡、板胡也不少；地上練書法寫字的、照相攝影的、擺拍抖音的人群到處可見；讀書的、朗誦的、高聲訓(xùn)練肺活量的也多有。形式多種多樣，舉不勝舉，各具特色，不管是無氧運動，還是有氧運動，其實都屬于大眾運動，不花錢享受藍天白云，賞花賞景，呼吸新鮮空氣，放松心情，陶冶情操，健身美體的。
　　 在室內(nèi)，有人找到健身館、游泳館、美容館，按摩推拿，針灸理療，花錢健身健體。
　　 網(wǎng)上寫詩、作文的，上老年大學(xué)的、繪畫的、集郵古董收藏的、涉水釣魚的等也是健身養(yǎng)生的手段。
　　 健身運動作為古老話題，自古至今，就有人提起。古人曾有“少年騎馬入咸陽，鶻似身輕蝶似狂。蹴鞠場邊萬人看，秋千旗下一春忙。”的詩句，可見健身運動從古就有。而健身養(yǎng)生，我國古代三國時期的曹操就有“盈縮之期，不但在天；養(yǎng)怡之福，可得永年”著名詩句，如今，不少人仍津津樂道。
　　 然而健身與健康，健康與養(yǎng)生，健康與醫(yī)療，健康與心理，健康與長壽的關(guān)系錯綜復(fù)雜，相互關(guān)聯(lián)，誰也說不清，世人都有高論，仁者見仁，智者見智，各說都有理。
　　 健身能增強健康，大家公認，無須諱言。不少養(yǎng)生專家網(wǎng)上、線下健康講座也司空見慣，精彩無比。也有許多人到年老或者退休以后，對健康高度重視，流行的健身段子或順口溜確實也不少，這里不必贅述。
　　 不過有人講要運動，有人講要靜養(yǎng)，警句之多，使人分不出良莠和對錯，究竟是動好，還是靜好。
　　 健康與醫(yī)療息息相關(guān)。人吃五谷雜糧，哪有不得病，有病去醫(yī)院找醫(yī)生，科學(xué)早已證明沒錯。但過分醫(yī)療，過分上儀器頻繁檢查也大可不必。、
　　 健康與心理密不可分。體質(zhì)性疾病好治，心病難醫(yī)。為何現(xiàn)實中醫(yī)生和家人不告訴患者重病實情，就防止自知后，心理變化，病情加重。有道是心病還要心藥來醫(yī)，不無道理。
　　 健康與長壽關(guān)系相輔相成。長壽原因復(fù)雜，多少專家在研究，不可得知。長壽與自身體質(zhì)健康，生活環(huán)境包括工作學(xué)習(xí)壓力、居住環(huán)境優(yōu)劣，青山綠水，空氣清新，還是空氣污染，噪音等等也有關(guān)。
　　 健康因人而已，也存在個體現(xiàn)象。長壽是一項復(fù)雜的系統(tǒng)工程。有人家族有長壽基因，有遺傳現(xiàn)象。也有人常居住在山野村莊，呼吸藍天凈土，長壽老者，飲食也不講究。也有人戰(zhàn)爭年代，忍饑挨餓、艱苦卓絕，長壽者很多；想起犧牲的戰(zhàn)友，自己健在，心理平衡因素居多。還有人保養(yǎng)得好，生活習(xí)慣好的，長壽者也多；與從事職業(yè)或工作，心中執(zhí)著的念想都有關(guān)。
　　 有人一向身體健康，從不得病，從不吃藥，猛一得病，就是急病，至少是平時忽視了體檢預(yù)防。有人一輩子是藥罐子，不離藥，小病就治療，活個長壽，身邊例子也不少。有的年青人，自覺體質(zhì)健康，無限透支、熬夜、胡吃、海喝，也影響了健康。
　　 人生是美好的，人的生命是珍貴的，人的健康是寶貴的。古今中外，人們都在追求健康長壽。不然《西游記》中妖精總想要吃唐山生肉，想長壽不老；古代帝王將相，到處找靈丹妙藥，那一個都想長命百歲。外國專家不斷研究醫(yī)療新技術(shù)、新手段，幻想人冷凍后等待再治療?？梢婇L壽是那么的吸引人，健康是那么的重要。
　　 我國歷來重視國民健康素質(zhì)的提升。新中國建立后，毛主席早就發(fā)出“發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)?！钡奶栒?，并大力普及大眾廣播操，開展群眾性運動會項目，提升廣大國民的健康素質(zhì)。進入新時代，習(xí)近平總書記指出，沒有全民健康，就沒有全民小康。特別是疫情防控方面，黨和國家為我們就筑起了一道道健康防線。
　　 疫情之下，閑聊健身，正確處理健身、養(yǎng)生、醫(yī)療、健康、長壽的辯證有機關(guān)系，希望我們都能找到一個適合自身的健身方法，擁有一個健康的體魄，保持一個健康的心態(tài)，養(yǎng)成一個良好的養(yǎng)生習(xí)慣，健康長壽，享受生活，孝敬父母，報效祖國，努力奮斗美好的人生。。