我的2022年
　　 1、百日封控
　　 人到中年，格外喜歡獨(dú)處，有詩(shī)為證！
　　 古風(fēng)?無(wú)題
　　 獨(dú)處春日好做眠，寫(xiě)詩(shī)閑來(lái)憶江南。
　　 旅行花中眾人后，鍛煉身體度余年。
　　 練字聽(tīng)曲齊云唱，讀書(shū)憑窗待月寒。
　　 靜思常省已不足，工作努力多賺錢(qián)。
　　 2022年2月24日從老家休完年假回到上?；謴?fù)工作，以上這首詩(shī)就是高鐵上所作。3月1日開(kāi)始局部封控，從此項(xiàng)目的大門(mén)外就成了遠(yuǎn)方。4月1日官方宣布浦西正式全面封控7日。我們都以為這是結(jié)束，誰(shuí)知道這才是開(kāi)始。茫然無(wú)措！
　　 古風(fēng)?封控苦吟
　　 封控不知?dú)q月多，人事近來(lái)半消磨。
　　 剪得指甲三五次，慣看香樟翻紅波。
　　 讀書(shū)練字長(zhǎng)樂(lè)事，吃飯睡覺(jué)亦蹉跎。
　　 鳥(niǎo)鳴窗外晨來(lái)早，黃粱之后再南柯。
　　 2022年4月6日星期三
　　 幸好人到中年，少了幾分躁狂，偏又喜歡獨(dú)處，這種發(fā)著工資，每日可以睡到自然醒，可以看書(shū)，可以寫(xiě)詩(shī)，可以練字，可以獨(dú)處，可以靜思的日子，恍若神仙。沒(méi)有爾虞我詐，沒(méi)有歇斯底里。就像退休一樣的平靜。這才是我喜歡的那種生活。
　　 雖然封控，大把的時(shí)間，而我卻每日?qǐng)?jiān)持早睡早起。可以練練劉畊宏，可以蹬蹬動(dòng)感單車(chē)，還可以打乒乓球，還可以小院子里放風(fēng)散步。感覺(jué)人生已經(jīng)到達(dá)了高潮，好嗨喲！
　　 當(dāng)時(shí)間進(jìn)入五月，解封仍舊遙遙無(wú)期，我便開(kāi)始靜下來(lái)心寫(xiě)作《枷鎖》，從已完成的幾個(gè)章節(jié)著手，每天5000字左右，每?jī)傻饺煲粋€(gè)章節(jié)，16個(gè)章節(jié)，共計(jì)約25萬(wàn)字。我打算用一生寫(xiě)就的一本書(shū)，就這樣被我在這個(gè)莫名其妙的大把時(shí)間寫(xiě)完了，書(shū)都寫(xiě)完了竟然還沒(méi)有解封，索性拿出來(lái)一遍遍的修改，潤(rùn)色。
　　 一直到6月25日才解封，7月初到家，離家半年才第一次回家，這是出門(mén)打工18年與家人分別最長(zhǎng)的一次。期間還錯(cuò)過(guò)了孩子6月8日、9日的高考，飲恨終生！
　　 2、孩子高考
　　 6月24日零時(shí)剛過(guò)，一家人，上海、三門(mén)峽千里無(wú)眠。120萬(wàn)考生同時(shí)登錄的河南考試院網(wǎng)站，一直到差不多近1:00才消停下來(lái)，成功登錄，564分（一本線509）。孩子一下子就蒙了，我也蒙了，一家人都蒙了！三天孩子沒(méi)有說(shuō)過(guò)一句話！
　　 我在等“天殺”的7天集中隔離的解除，回家擁抱孩子。7月是一家人最痛苦最煎熬的一個(gè)月。
　　 這個(gè)過(guò)程太痛苦了，我不想再……
　　 后來(lái)多次的溝通，才知道高考前的兩個(gè)多月，孩子在學(xué)校遭遇了“朋友”背叛。孩子也許是第一次知道了人世間的假惡丑，這次背叛將孩子純潔的人生觀、價(jià)值觀完全顛覆，而新的三觀卻不知何時(shí)才能建立！
　　 雖然大學(xué)錄取沒(méi)有達(dá)到心理預(yù)期，但是也不算很壞。起碼還是“雙一流”大學(xué)。只好安慰自己說(shuō)：一切都是最好的安排！我一直寄希望于大學(xué)期間，孩子的精神狀態(tài)能迅速調(diào)整過(guò)來(lái)，通過(guò)考研，彌補(bǔ)高考的失誤。
　　 但是孩子一直到大學(xué)一年級(jí)都讀了一學(xué)期，始終沒(méi)有走出陰影，一個(gè)學(xué)期竟然沒(méi)有和別人做出過(guò)任何像樣的交流。曾經(jīng)開(kāi)朗的陽(yáng)光的孩子，現(xiàn)在自卑、自我否定、恐懼社交?？梢?jiàn)這次事件對(duì)孩子的傷害之大，我也始終揪心于此。
　　 看了很多書(shū)，也咨詢(xún)了很多心理方面的專(zhuān)家，但是都沒(méi)有太好的辦法，只能寄希望與他自己走出來(lái)。我們不能騙孩子，跟他說(shuō)，這個(gè)世界都是真善美！跟他說(shuō)，欺騙只是偶然的現(xiàn)象！因?yàn)槲宜?jīng)歷的真實(shí)的世界，假惡丑遠(yuǎn)不止這些，比這些更骯臟的人心和人性比比皆是。他必須自己去經(jīng)歷，去認(rèn)知！他不能帶著自己的玻璃心，一路跌跌撞撞的走下去！
　　 在人世間生存，就必須練就一身刀槍不入的金鐘罩鐵布衫。為什么我們身邊有那么多猥瑣的，陰險(xiǎn)的，兇惡的，面目可憎的，只是因?yàn)槲覀兲跣?。我們自己足夠?qiáng)大的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，敵人也會(huì)友善起來(lái)的。
　　 有人的地方就有江湖，我們不可能做“離群索居”的野人，到非洲草原或者神農(nóng)架與狼蟲(chóng)虎豹為伍，或者潛身縮首隱藏于終南隱士的那種與世無(wú)爭(zhēng)的生活之中。我們必須了解這個(gè)人類(lèi)世界和動(dòng)物世界都通用的法則——弱肉強(qiáng)食。雖然不能“天地莊周馬，江湖范蠡船”的游刃有余，但是至少不至于像一個(gè)不會(huì)游泳的石頭，只要一進(jìn)水就“撲通”一聲一下子沉到底。
　　 這就需要孩子自己讀萬(wàn)卷書(shū)，行萬(wàn)里路。讀書(shū)為知，行為實(shí)踐，思為合一。只有知行合一，才能駕馭自己的人生。這是孩子必經(jīng)成長(zhǎng)之路，也是我的成長(zhǎng)之路。我們?cè)谕ㄏ蛭粗穆飞希瑪y手前行！
　　 3、“楊過(guò)”之后
　　 12月12日上海管控放開(kāi)，坦然面對(duì)。
　　 12月18日突感渾身肌肉隱隱作疼，感覺(jué)“羊”來(lái)了，早早的備了一些面包，雞蛋餅，水果之類(lèi)的物資塞進(jìn)冰箱。19日疼痛加劇，渾身無(wú)力，腳下的虛浮，但溫度36.4攝氏度還算正常。我甚至還堅(jiān)持去路邊的陽(yáng)光下散步一個(gè)小時(shí)。下午14:00體溫38.2攝氏度。18:00體溫38.9攝氏度，關(guān)節(jié)、肌肉、腳掌，腰都開(kāi)始疼痛。但是飲食還算正常。晚上20:00-22:00這段時(shí)間體溫最高39.5攝氏度。不停的喝水，加上濕毛巾物理降溫，自己都能看見(jiàn)臺(tái)燈影照在墻上，腦門(mén)兒上蒸氣繚繞。毛巾五分鐘就焐熱了，重新下床去臉盆里過(guò)下涼水。
　　 20日1:00體溫38.9攝氏度。5:00體溫38.5攝氏度。7:30體溫38.2攝氏度。精神在恢復(fù)，只是肌肉、關(guān)節(jié)、皮膚、腰、腳掌都還很疼。沒(méi)有胃口。吃什么都如同嚼蠟。睡覺(jué)補(bǔ)精神。
　　 21日體溫在36.8-37.3攝氏度之間徘徊。體能恢復(fù)中……
　　 22日體溫36.4攝氏度。精神恢復(fù)中……
　　 這次“楊過(guò)”的體會(huì)主要有以下幾個(gè)方面：
　　 在貴陽(yáng)潮濕陰冷的冬天，落下了老寒腿的毛病，各種保護(hù)，各種熱敷，各種藥，好不容易今年冬天沒(méi)疼，發(fā)燒的第一天就又犯了，關(guān)節(jié)疼的躺不下，走不成。
　　 在貴陽(yáng)常年見(jiàn)不著幾次陽(yáng)光的環(huán)境工作了四年多，落下的腎陽(yáng)虛的毛病，吃中藥曬太陽(yáng)兩年才養(yǎng)起來(lái)的腎陽(yáng)，發(fā)燒第一天就感覺(jué)又虛了，腰疼！躺不下，坐不下，站不?。?br />　　 今年新發(fā)現(xiàn)右手手指麻木，現(xiàn)在半邊身子都麻了！
　　 和臉搶地盤(pán)的戰(zhàn)斗中屢戰(zhàn)屢敗的頭發(fā)，已經(jīng)退守“地中海地區(qū)”，又把剩余不多的領(lǐng)土沿著發(fā)際線割讓了一厘米寬，前額的地盤(pán)徹底淪陷！總有一日，頭發(fā)將成為最后的倔強(qiáng)！
　　 本來(lái)只有兩鬢斑白的臉上，三天之內(nèi)，胡子也迫不及待的白了！
　　 第四天了燒是退了，只剩下輕微感冒癥狀，就是味覺(jué)基本失靈，除了甜別的一律不敏感?。▽?duì)，就是黃桃罐頭的哪個(gè)甜）
　　 以后請(qǐng)TMD叫我企業(yè)家，以前幾乎不起夜的，現(xiàn)在一晚上起夜好幾次，隨著睡眠質(zhì)量也變差了！
　　 記憶力越來(lái)越差。今天出門(mén)去買(mǎi)溫度計(jì)等，三次路過(guò)藥店都沒(méi)響起來(lái)，最后買(mǎi)了幾個(gè)玉米面餑餑回來(lái)了！
　　 至少陽(yáng)了之后一周之內(nèi)是這種感覺(jué)，因?yàn)閷?xiě)下這些文字的時(shí)候，我還沒(méi)有“楊康”。這些癥狀不知道會(huì)不會(huì)隨著時(shí)間的消磨殆盡，或者慢慢的緩解。希望如此吧！
　　 我在自己的日記里詳細(xì)認(rèn)真地記錄了自己4天“純陽(yáng)”的經(jīng)歷。并根據(jù)自身的體會(huì)寫(xiě)成以下文字，真實(shí)感覺(jué)就是：抵抗這個(gè)病毒，我個(gè)人覺(jué)得還是要靠自身的免疫力。我也和幾十個(gè)“楊過(guò)”的小伙伴兒以及老伙計(jì)聊過(guò)，詢(xún)問(wèn)了他們的感覺(jué)，然后總結(jié)了一個(gè)基本規(guī)律，那就是平時(shí)生活規(guī)律，堅(jiān)持鍛煉的免疫力較好的，反應(yīng)大多數(shù)輕微，發(fā)熱時(shí)間短，恢復(fù)快。而那些身體弱的，反之。
　　 這種病毒還是挺厲害，它會(huì)自動(dòng)攻擊我們自身免疫弱或者本來(lái)存在基礎(chǔ)病的區(qū)域或者細(xì)胞。造成我們的短板更短。如果反復(fù)幾次之后，我們的某一個(gè)不起眼的短板，將會(huì)成為我們致命的弱點(diǎn)。甚至終結(jié)我們的生命。所以合理膳食、心情愉悅、戒煙戒酒、規(guī)律生活、堅(jiān)持鍛煉在今后，乃至很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)，甚至余生，都將是我生活的重要組成部分，避免再次感染。
　　 4、習(xí)慣反芻
　　 盤(pán)點(diǎn)一下年初的計(jì)劃。
　　 修身：今年體重依舊維持在80公斤。運(yùn)動(dòng)方式有所改變，放棄跑步，保護(hù)膝關(guān)節(jié)。嘗試打了半年乒乓球，因?yàn)橛覀?cè)肌肉拉傷，造成右手麻木，選擇騎行。運(yùn)動(dòng)習(xí)慣堅(jiān)持始終如一。
　　 修行：定期斷舍離，斷舍離就像機(jī)構(gòu)改革，越改機(jī)構(gòu)越多。萬(wàn)言萬(wàn)當(dāng)不如一默。話多的毛病是祖?zhèn)鞯模疑踔劣腥メt(yī)院把舌頭切掉的沖動(dòng)。哪怕我自己寫(xiě)了一副“難乎能忍，妙在不言”的大字貼在墻上，天天提醒自己，依舊管不住自己的嘴。今年依舊話多，每次說(shuō)完，我背過(guò)人，給自己三五十個(gè)大嘴巴，臉都腫了，也打不改自己?？赡苁俏也簧岬脤?duì)自己下手，打的太輕了！等下次說(shuō)錯(cuò)了，讓別人一記耳光打過(guò)來(lái)，就地打個(gè)滾兒，順著鼻子嘴巴淌出來(lái)五七斤血，估計(jì)就記牢了?！笆陮W(xué)說(shuō)話，終生學(xué)閉嘴”可見(jiàn)不虛！??！人到中年，依舊無(wú)法跟自己和解，這是唯一的飲恨。
　　 修文：今年讀書(shū)還是很雜，興之所至，信手拈來(lái)，讀書(shū)總有50本以上。今年小說(shuō)詩(shī)詞文章大約寫(xiě)了5萬(wàn)字。意外的收獲就是利用在上海封控的100天，完成《枷鎖》第一稿，甚至又改了三四遍。
　　 修心：吾日三省吾身！每月選擇一日獨(dú)處放空自己。騎行的中午休息，實(shí)現(xiàn)了修身與修心齊抓。因?yàn)橐咔樘鞛?zāi)和人禍，旅行計(jì)劃全面擱置。
　　 今年好像事情格外多，但是每一件都似乎和疫情脫不開(kāi)，年初定了很多計(jì)劃，除了內(nèi)省，其他的似乎都不那么迫切了。到現(xiàn)在看看，到處都是破產(chǎn)和裁員，到處都是薪水在打折，活著已是最大的勝利！奧利給?。。?br />　　 年末的時(shí)候，偶爾又讀到了曾國(guó)藩的日課十二條，參考自己以前的日課六條，做出了一些修正，制定了我新的日課十條：
　　 第一、 打坐冥想，排空，每日不少于20分鐘；
　　 第二、 鍛煉身體，每日俯臥撐100個(gè)，散步4-5公里；高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，動(dòng)感單車(chē)每周不少于2次；每周末戶(hù)外騎行不少于50公里，年計(jì)劃騎行2000公里。
　　 第三、 練毛筆字，每日不少于30分鐘；
　　 第四、 獨(dú)處?kù)o思，每日不少于30分鐘；
　　 第五、 讀書(shū)，每日不少于60分鐘，遇有不懂，隨時(shí)查閱；
　　 第六、 隨感，讀書(shū)時(shí)隨手記錄當(dāng)時(shí)想法，瞬時(shí)靈感，積少成多；
　　 第七、 謹(jǐn)言慎行，萬(wàn)言萬(wàn)當(dāng)不如一默；凡是三思而后行；
　　 第八、 早睡早起22:30-6:30，有條件的時(shí)候保證午睡30分鐘；
　　 第九、 節(jié)食節(jié)欲，戒煙限酒；每餐7-8分飽，“我問(wèn)滄海何日老？清風(fēng)問(wèn)我?guī)讜r(shí)閑！”寵辱不驚，隨心隨性隨緣！“心安樂(lè)處即身安樂(lè)處”。
　　 第十、 每日早上梳理一天工作，并書(shū)面記錄，晚上睡前復(fù)盤(pán)。
　　 2022年12月24日星期六平安夜